Absolwentka wydziału ogrodniczego SGGW. Po studiach pracowała w Zieleni Miejskiej w Warszawie, przyczyniając się do ukwiecenia i zazielenienia miasta Warszawy. Prowadziła własną firmę ogrodniczą pomagając tworzyć ogrody prywatne oraz dekoracje zielenią wielu mieszkań. Od najmłodszych lat związana z ruchem- balet. Uprawiała  różne formy gimnastyki, między innymi jogę. Stworzyła studio fitnessu dedykowane wzmacnianiu mięśni głębokich. Instruktorka ćwiczeń mięśni dna miednicy według metody Cantienika. Interesuje się wpływem zdrowego stylu życia na zdrowie i urodę. Członkini Międzynarodowej Organizacji  Soroptimist International. Soroptimist International to organizacja kobieca działająca już od 100 lat na świecie. W latach 2019-2022 była  Prezydentką Warszawskiego Klubu Soroptimist International, działajacego od 1991 roku. Od lat angażuje się w poprawę i ochronę życia kobiet.

Absolwentka studiów licencjackich i magisterskich politologii Wydziału Dziennikarstwa i Nauk Politycznych Uniwersytetu Warszawskiego oraz absolwentka studiów doktoranckich na tym samym wydziale. W 2018 uzyskała także tytuł zawodowy magistra prawa na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego.

W wyborach parlamentarnych w 2015 z ramienia PO kandydowała do Sejmu w okręgu podwarszawskim. Została wybrana na posłankę VIII kadencji, otrzymując 4820 głosów. W Sejmie została członkinią Komisji Edukacji, Nauki i Młodzieży oraz Komisji Sprawiedliwości i Praw Człowieka, pracowała też w Komisji Cyfryzacji, Innowacyjności i Nowoczesnych Technologii (2015–2016). Została przewodniczącą Parlamentarnego Zespołu ds. Przyszłości Edukacji. W wyborach w 2019 z powodzeniem ubiegała się o poselską reelekcję, kandydując z ramienia Koalicji Obywatelskiej i otrzymując 35 912 głosów.

W wyborach parlamentarnych w 2023 po raz trzeci uzyskała mandat poselski, otrzymując 85 283 głosy.

Prezes Zarządu Fundacji Class Ladies. Odpowiada za realizację zadań statutowych Fundacji Class Ladies. Przygotowuje i wdraża strategie działania, buduje relacje z partnerami biznesowymi oraz instytucjami współpracującymi.
Bezpośrednio koordynuje zadania Zarządu i Rady Programowej Fundacji. Uwielbia relacje międzyludzkie, dba o ich rozwój.

Zawodowo – Szkoleniowiec, Trener, Wykładowca Akademicki i Partner Zarządzający w firmie szkoleniowej www.rivigo.eu, dzięki której popularyzuje wiedzę na temat skutecznej komunikacji, negocjacji biznesowych, technik sprzedażowych, wystąpień publicznych oraz autoprezentacji. Posiada doświadczenie Wiceprezesa Zarządu spółki z obszaru nowoczesnych technologii. Wcześniej, skuteczna Dyrektor Sprzedaży Bankowego Centrum Korporacyjnego, potem Dyrektor Regionu Bankowości Instytucjonalnej a następnie Dyrektor Makroregionu z bardzo dobrą znajomością rynku, prawa oraz produktów bankowych. Praktykę zdobywała w obszarze bankowości korporacyjnej w dużym i małym banku. Dba o wysoką efektywność działań w zarządzanych jednostkach, także w rozproszonej strukturze. Dużą wagę przywiązuje do zarządzania jakością, skutecznie wspiera i szkolizespoły sprzedażowe, polityków i kadrę managerską.

Uwielbia rozwijać obszary komunikacji interpersonalnej ze szczególnym uwzględnieniem „mowy ciała”. Prowadzi badania w zakresie komunikacji niewerbalnej. Popularyzuje wiedzę na temat mowy ciała w biznesie i polityce. Dzięki naturalnym zdolnościom interpersonalnym tworzy trwałe relacje biznesowe. Wspiera inicjatywy realizowane na rzecz rozwoju kobiet w biznesie.

Absolwentka ekonomii ale także filologii angielskiej na kierunku ekonomicznym Business English, dodatkowo ukończyła podyplomowe studia managerskie w Wyższej Szkole Bankowej w Poznaniu oraz Franklin University.

Lubi ludzi, aktywnie uczestniczy w konferencjach, kongresach, seminariach i spotkaniach biznesowych (również w lokalnych Izbach Gospodarczych) – panelistka sesji biznesowych Europejskiego Kongresu Małych i Średnich Przedsiębiorstw w Katowicach oraz Europejskiego Kongresu Gospodarczego EEC, aktywnie uczestniczy i wspiera sesje networkingowe przedsiębiorczych kobiet w biznesie.

Laureatka Plebiscytu na 50 najbardziej wpływowych Kobiet Śląska – organizowanego przez Dziennik Zachodni. Laureatka nagrody „Kobieta Charyzmatyczna” (redakcja WhyStory, Gazeta Wyborcza i Radio Kolor – patronat Szkoła Głowna Handlowa w Warszawie i International Coach Federation). W marciu 2019 została uznana za jedną z 20 najbardziej odważnych Kobiet roku 2018 w województwie śląskim.

Prywatnie – uwielbia aktywność, narty, podróże, pasjonuje ją literatura dotycząca roli islamu w świecie kobiet. Zakochana w Rzymie i Wenecji.

Architekt wnętrz, specjalista neuroarchitektury, designer, artysta, naukowiec, wynalazca, wizjoner, pilot balonów na ogrzane powietrze, honorowy pracownik NASA, innowator i waścicielka wielu opatentowanych projektów m. in.: Balonodrom Project©, system technologii Vinci Power Nap®, pomysłodawczyni Akademii Leonarda da Vinci© i wielu innych.

Jej rewolucyjne projekty tworzone z połączenia nauki, sztuki i pasji, zdobyły najwyższe wyróżnienia i nagrody, większość z nich jest o zasięgu globalnym, wspierające ludzi i środowisko, jej prace naukowe publikowane są w najlepszych wydawnictwach naukowych typu Springer Nature, realizowane przez największe firmy.  Laureatka I Nagrody oraz Grand Prix 2002 Prezydenta RP za najlepszy projekt dyplomowy w Polsce (wręczone w Pałacu w Wilanowie), jak również wielu innych nagród, uznań oraz wyróżnień z Ministerstw: Kultury i Sztuki, Środowiska, Obrony Narodowej, Pracy i Polityki Społecznej, Zdrowia i Prewencji, etc.

Jej autorski system neuroarchitektury Vinci Power Nap® jest pierwszym tego typu na świecie innowacyjnym pomysłem dotyczącym wellbeing’u w organizacjach, opartym na szybkiej redukcji stresu i odzyskaniu utraconej energii odpowiedzialnego pracownika, pomocny dla: liderów, managerów biznesu, naukowców, lekarzy, służb mundurowych, weteranów oraz astronautów przed, w czasie jak i po podróżach lotniczych oraz kosmicznych. System VPN został zaprezentowany przed delegatami ONZ na Szczycie Klimatycznym COP24, na konferencjach naukowych w: Londynie, Nowym Jorku, Miami, Warszawie, Dubaju, Tokio, Kuala Lumpur, etc. Otrzymał rekomendacje od przedstawicieli NASA JPL, ONZ, UNFCCC, UNICEF, Ministerstw Środowiska, Armii Polskiej i USA Air Force, Top 500 Innovators, prof. P.Zimbardo ze Stanford University, etc.

Jest autorką wielu projektów i odkryć naukowych zmieniających świat na lepszy, rozwiązań największych problemów naszej cywilizacji. W badaniach i projektowaniu koncentruje się na kluczowych obszarach: zdrowie, środowisko, edukacja, innowacje, lotnictwo, misje kosmiczne, prowadzeniu prac naukowo-badawczych niosących globalny postęp poprawy warunków życia ludzi na Ziemi i w kosmosie – interdyscyplinarnie łącząc dziedziny nauki i sztuki odkrywa najbardziej potrzebne rozwiązania.

Jej celem jest pomoc w poprawie zdrowia i dobrostanu ludzi na całym świecie i poza nim.

Od 16 lat związana z Międzynarodową Organizacją Soroptimist International.
–  Prezydentka Unii Klubów Polskich Soroptimist International ( w latach 2020-2022)  –  czyli organu nadrzędnego który spina działania klubowe oraz reprezentuje polskie Soroptymistki za granicą,Soroptimist International jest globalnym ruchem wolontariackim z siecią około   65 000 klubów w 118 krajach, działającym już ponad 100 lat!
Soroptymistki opowiadają się za prawami człowieka i równością płci. Mają przedstawicielstwo w siedmiu centrach ONZ, gdzie  dbają o to, aby głosy kobiet i dziewcząt z każdego zakątka świata były słyszane.
W Polsce organizacja działa od 1991 roku poprzez 245 soroptymistek zrzeszonych w 11 klubach rozrzuconych po całym kraju, zarówno w dużych, jak i mniejszych miastach.
Członkinie zrzeszone w Klubach pracują nad oddolnymi projektami, które pomagają kobietom i dziewczętom osiągnąć ich indywidualny i grupowy potencjał, realizować aspiracje i mieć równy głos w społecznościach na całym świecie.
W roku 2022  soroptymistki podczas kadencji Kariny Mostowik zebrały ponad 2 mln. zł które przeznaczyły na pomoc dla wojennych uchodźczyń z Ukrainy.
Udzieliły pomocy ponad 3 000 Ukrainkom organizując kursy j. polskiego, warsztaty psychologiczne, pomoc prawną oraz znajdując im  zatrudnienie.
Przeciwdziałały przemocy seksualnej wobec ukraińskich kobiet na czym skorzystało  2 550 uchodźczyń.

– W latach  2011-2013 oraz 2014-2016  Karina Mostowik  była  prezydentką Klubu  Nike  Soroptimist International. Oprócz wielu zrealizowanych  projektów,  Klub Nike przyznał kilku wybitnym kobietom  Śląska – nagrodę ,,Czarnej Perły” za wybitne osiągnięcia w dziedzinie kultury na terenie Śląska. Uroczystości wręczenia  nagrody odbywały się w Teatrze Śląskim im. St. Wyspiańskiego w Katowicach.
– W maju 2014r. została soroptymistyczną ,,Matką Chrzestną”  nowo powstałego Klubu Cieszyn który wspierała podczas jego tworzenia.
–  W latach 2014-2016  piastowała funkcję  sekretarza w zarządzie  Unii Klubów Polskich SI.
– Od roku  2016-2018 była II vice prezydentką w zarządzie Unii Klubów Polskich  SI.
– Zaś w latach 2018-2020 objęła funkcję I vice prezydentki.

– W  1996 sprowadziła na Śląsk stowarzyszenie ,,Świat bez granic”- które zajmowało się wysyłaniem polskich uczniów z klas francuskojęzycznych do rodzin oraz szkół we Francji na naukę języka francuskiego aby podszkolić swoje umiejętności w mowie i piśmie.

– Od 2012r.  działała w zarządzie Fundacji ,,Młodzi Twórcy” im. prof. Piotra Dobrowolskiego, fundacji  która wspierała utalentowaną   młodzież  przy realizacji  ich twórczych , nowatorskich projektów  na rzecz nauki, kultury, sztuki i techniki.
Organizowała  charytatywne spektakle słowno – muzyczne oraz aukcje obrazów na rzecz potrzebujących.

– Przy współudziale siedmiu prężnych kobiet założyła grupę o nazwie ,,Optymistyczna a(u)kcja,  która swoimi działaniami  pomagała niepełnosprawnym dzieciom ze Śląska.

– W latach  2019-2023 była członkinią Stowarzyszenia Aktywni Silesia którego celem była aktywizacja intelektualna, fizyczna oraz artystyczna osób 60+. Dzięki stowarzyszeniu powstały takie etiudy filmowe jak: ,,Śląskie Emancypantki”,  ,,Śladami Soli Ziemi  Czarnej”,    ,, Film o Związku Towarzystw Polek”,

– Laureatka Plebiscytu  ,,50 najbardziej wpływowych kobiet Śląska” organizowanego przez Dziennik Zachodni  – zajęła 13 miejsce na liście.
– Laureatka  nagrody  ,,Kobieta Charyzmatyczna” wręczanej przez redakcję ,,Why Story Polska”.
– Otrzymała  Dyplomy za działalność charytatywną – ,,Fundacja Stonoga”, ,, Dom Aniołów Stróżów”

Prywatnie lubi  jazdę na nartach, rowerze gra w golfa oraz uwielbia  kontakty z ludźmi.

Założycielka i prezeska Fundacji Neuroróżnorodni. W swojej działalności społecznej przypomina o tym, że każdy umysł jest inny i pomaga lepiej zrozumieć te różnice. Organizatorka konferencji Neuroróżnorodne Miejsca Pracy oraz serii warsztatowo-webinarowej „Porozmawiajmy o neuroróżnorodności”. Wyróżniona za swoje działania przez Forbes i McKinsey & Company tytułem 25 under 25.

Studentka kierunku lekarskiego w Uniwersytecie Medycznym w Łodzi i absolwentka lingwistyki dla biznesu w Uniwersytecie Łódzkim. Stypendystka British Alumni Society w Langley School w latach 2017-2019, a od 2024 Członkini Zarządu BAS. Pasjonatka edukacji i ochrony zdrowia.

Wybitny pedagog z wieloletnim doświadczeniem, dyrektor  Zespołu Szkół Łączności w Warszawie im. prof. dr inż. Janusza Groszkowskiego oraz  XCVI Liceum Ogólnokształcącego im. Agnieszki Osieckiej. Mecenas Teatru N.O.R.A. (Nadwiślańskie Oddziały Rezerw Artystycznych), którego członkowie rekrutują się spośród uczniów klas artystycznych Liceum Osieckiej. Nauczyciel chemii.
Nagrodzona medalem Komisji Edukacji Narodowej oraz nagrodą miasta st. Warszawy. Studiowała chemię na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej, prawo na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika, zarządzanie na Akademii L. Koźmińskiego, przedsiębiorczość w Szkole Głównej Handlowej. Wychowała i wykształciła kilka pokoleń młodych ludzi, którzy są mistrzami sportu, artystami oraz  aktorami a także wysokiej klasy specjalistami IT.

Dyrektor Zespołu Pieśni i Tańca Słowianki Uniwersytetu Jagiellońskiego. Absolwentka Wydziału Studiów Międzynarodowych i Politycznych UJ na kierunku kulturoznawstwo – specjalizacja kulturoznawstwo międzynarodowe (studia licencjackie i magisterskie). W latach 1993-1996 była tancerką w Zespole Pieśni i Tańca „Małe Słowianki” działającym w Centrum Młodzieży w Krakowie; zaś w latach 1997 – 2000 tancerką w Zespole Pieśni i Tańca AGH „Krakus”. W latach 2002-2013 była czołową tancerką w Zespole Pieśni i Tańca UJ „Słowianki”. Ma na swym koncie ponad 300 występów artystycznych w kraju i zagranicą. Wraz z Zespołem „Słowianki”, w ramach 17 tournée zagranicznych występowała w Czechach, Francji, Hiszpanii, Holandii, Japonii, na Litwie, w Niemczech, Portugalii, Serbii, na Ukrainie, na Węgrzech i we Włoszech. Brała udział w 21 międzynarodowych festiwalach folklorystycznych. W latach 2010 – 2014 reprezentowała Zespół „Słowianki” na ogólnopolskich turniejach, konkursach i mistrzostwach w tańcach polskich odnosząc w nich sukcesy. Jest dyplomowanym instruktorem tańca. W latach 2010 – 2013 prowadziła zajęcia baletowe w Centrum Kultury i Sportu w Skawinie. W 2011 roku prowadziła cykl warsztatów tanecznych w Regionalnym Ośrodku Kultury w Zatorze. Od 2012 do 2014 roku prowadziła zajęcia w Spółce „Luna” w Krakowie. Od 2013 do 2014 roku prowadziła zajęcia w Studio Tańca „Debiut” i Centrum Kultury „Ruczaj”. Od stycznia 2014 roku kieruje Zespołem Pieśni i Tańca UJ „Słowianki”. Doprowadziła do realizacji szeregu występów w Polsce, a także udziału Zespołu w międzynarodowych festiwalach folklorystycznych we Francji, w Niemczech, Portugalii, Serbii, we Włoszech oraz koncertu w Austrii.

Monika Żochowska to polska biznesswoman z międzynarodową karierą. Jest współzałożycielką firmy Phenicoptere i marki GLOV, które odniosły sukces wśród milionów użytkowniczek w ponad 60 krajach.  Monika Żochowska ma na swoim koncie wiele innowacyjnych i opatentowanych produktów kosmetycznych, takich jak m.in. bestsellerowe rękawiczki do demakijażu, które zmywają kosmetyki tylko przy użyciu wody. Oprócz osiągnięć w branży kosmetycznej jest również certyfikowanym znawcą diamentów i właścicielką firmy Diamond Advisory.

Prowadzi zakrojone na szeroką skalę działania charytatywne wspierające rozwój polskiej kultury i sztuki.

Warto również wspomnieć, że mieszkała i studiowała w Stanach Zjednoczonych, Hiszpanii, Francji, Belgii, Londynie a także w Dubaju. Monika Żochowska od zawsze uważa jednak, że najwspanialszym miejscem na świecie jest Warszawa, gdzie obecnie mieszka.